Beim Mountainbiken kann es vorkommen, dass Sie auf dem Weg an eine Stelle kommen, an der Sie Ihr Fahrrad tragen müssen. Um Ihr Fahrrad über einen Baum oder durch einen Fluss zu tragen, tragen Sie es entweder seitlich oder legen Sie es auf die Schulter. Um Ihr Fahrrad einen steilen Hügel hinauf zu tragen, legen Sie es auf den Rücken.
Schritte
Methode 1 von 4: Ihr Fahrrad seitlich tragen
Schritt 1. Stellen Sie sich auf die linke Seite Ihres Fahrrads
Tun Sie dies, wenn Sie Rechtshänder sind. Wenn Sie Linkshänder sind, stellen Sie sich auf die rechte Seite Ihres Fahrrads.
Schritt 2. Legen Sie Ihre rechte Hand auf das Unterrohr
Greifen Sie über das Fahrrad und legen Sie Ihre rechte Hand tief auf das Unterrohr. Wenn Sie Ihre Hand tief auf das Rohr legen, erhalten Sie mehr Hebelwirkung. Legen Sie Ihre linke Hand auf den Lenker.
- Das Unterrohr ist der untere Lenker im Rahmen deines Fahrrads.
- Wenn Sie Linkshänder sind, legen Sie Ihre linke Hand auf das Unterrohr und Ihre rechte Hand auf den Lenker.
Schritt 3. Heben Sie das Fahrrad bis zu Ihrer Achselhöhle an
Sobald Sie Ihr Fahrrad fest im Griff haben, beugen Sie die Knie und heben Sie es an. Heben Sie Ihr Fahrrad an, bis sich das Oberrohr direkt unter Ihrer Achsel befindet. Ihr Ellbogen sollte in einem 30-Grad-Winkel gebeugt sein.
Positionieren Sie Ihre andere Hand unter dem Lenker, um mehr Hebelwirkung zu erzielen
Methode 2 von 4: Ihr Fahrrad schultern
Schritt 1. Greifen Sie das Oberrohr mit der rechten Hand
Legen Sie Ihre rechte Hand (oder linke Hand) unter das Oberrohr. Halten Sie das Oberrohr fest in der rechten Hand.
Schritt 2. Heben Sie das Fahrrad auf Ihre Schulter
Beuge deine Knie und hebe dein Fahrrad auf deine rechte Schulter, bis es darauf ruht. Stellen Sie sicher, dass Ihr Fahrrad bequem auf Ihrer Schulter ruht.
Schritt 3. Wickeln Sie Ihren rechten Arm um die Vorderseite des Rahmens
Sobald das Fahrrad auf Ihrer Schulter balanciert ist, legen Sie Ihren rechten Arm um die Vorderseite des Rahmens, auch bekannt als Steuerrohr. Greifen Sie dann den linken Lenker, um das Fahrrad zu stabilisieren.
Methode 3 von 4: Heben Sie Ihr Fahrrad auf den Rücken
Schritt 1. Stellen Sie sich auf die Nichtantriebsseite Ihres Fahrrads
Die Nicht-Antriebsseite ist die Seite des Fahrrads, die nicht die Fahrradzahnräder und -ketten hat. So kannst du verhindern, dass Fett von der Radschaltung auf deinen Rucksack oder dein Shirt gelangt.
Schritt 2. Drehen Sie die Fußpedale auf neun Uhr
Das vordere Pedal sollte leicht nach oben und vorne stehen. So verfangen sich die Pedale beim Anheben des Fahrrads nicht im Rucksack.
Schritt 3. Greifen Sie das Oberrohr mit der Hand
Legen Sie Ihre Hand unter das Oberrohr. Fassen Sie das Oberrohr fest an. Greifen Sie mit der anderen Hand den Lenker.
Schritt 4. Heben Sie das Fahrrad an und schwingen Sie es über die Schulter auf den Rücken
Heben Sie die Vorderseite des Fahrrads an, sodass es auf dem Hinterrad steht. Beugen Sie die Knie. Heben Sie dann das Fahrrad an und schwingen Sie es über die Schulter auf den Rücken. Wenn Sie es auf den Rücken heben, lehnen Sie sich leicht nach vorne.
Versuchen Sie, dies alles in einer glatten Bewegung zu tun. Nutzen Sie den Schwung, um das Fahrrad auf den Rücken zu heben
Schritt 5. Halten Sie die Sattelstütze fest
Sobald Ihr Fahrrad auf dem Rücken liegt, stabilisieren Sie es, indem Sie die Sattelstütze festhalten. Halten Sie die Sattelstütze mit der Hand fest, die den Lenker hielt.
Die Sattelstütze ist die Stange, die Ihren Fahrradsattel am Fahrradrahmen befestigt
Methode 4 von 4: Tragen Sie es im Nacken
Schritt 1. Stellen Sie sich auf die Nichtantriebsseite Ihres Fahrrads
Stellen Sie sich auch mit dem Gesicht zur Rückseite Ihres Fahrrads hin. Bewegen Sie das vordere Pedal zum höchsten Punkt, so dass es senkrecht steht.
Die Nichtantriebsseite ist die Seite ohne Fahrradkette und Zahnräder
Schritt 2. Gehen Sie in die Hocke und greifen Sie die Kettenstrebe mit einer Hand
Verwenden Sie einen festen Griff. Die Kettenstrebe ist die hintere, untere Stange, die den Fahrradrahmen am Hinterrad befestigt.
Schritt 3. Greifen Sie mit der anderen Hand die Vordergabel
Verwenden Sie einen festen Griff. Die Vorderradgabel ist die Stange, die den Fahrradrahmen am Vorderrad befestigt.
Schritt 4. Heben Sie das Fahrrad über Ihren Kopf
Stellen Sie sich aus der Hocke auf und heben Sie das Fahrrad über Ihren Kopf. Sobald das Fahrrad Ihren Kopf frei hat, drehen Sie es horizontal und legen Sie das Unterrohr auf den Nacken. Jetzt können Sie Ihr Fahrrad bergauf tragen.
