Um in einem BMX-Rennen zu gewinnen, musst du in der ersten Kurve vorne sein. Der Leader kontrolliert das Rennen und die Follower müssen härter arbeiten. Dazu muss man schnell aus dem Tor herauskommen und am schnellsten beschleunigen … so macht man es.
Schritte
Schritt 1. Warten Sie, bis der zweite Teil der Kadenz aufsteht
Konzentrieren Sie sich auf die ersten sechs Meter der Strecke. Schauen Sie nicht hin und denken Sie nicht darüber nach, wer mit Ihnen am Tor steht; denn es spielt keine Rolle, ob es ein NAG1-Fahrer oder ein Neuling ist, Sie alle streben dasselbe an und müssen zuerst da sein!
Schritt 2. Strecken Sie Ihr vorderes Bein aus und beugen Sie es dann, bis es sich entriegelt
Halte deine Knie drin.
Schritt 3. Halten Sie Ihr Gesäß mittig über der Rückseite Ihres Sitzes
Halten Sie das vordere Bein gestreckt, wie oben beschrieben.
Schritt 4. Halten Sie den Rücken gerade und Ihre Schulter gerade
Ihr Hals sollte gerade sein, während Sie auf einen Punkt von etwa 20 Fuß hinausschauen.
Schritt 5. Halten Sie die Stangen entspannt fest
Halten Sie Ihr Vorwort mit gerolltem Handgelenk, wobei Ihre Knöchel zum Boden zeigen. Arme sollten leicht gebeugt sein. Bleib ruhig. Atmen Sie tief ein und atmen Sie langsam durch die Nase aus und richten Sie sich auf.
Schritt 6. Beobachten Sie das Licht oder hören Sie auf die Kadenz
Beides funktioniert, sei einfach bei dem, was du tust, konsequent! Wiederholen Sie sich selbst: "Üben Sie, was Sie rennen und fahren Sie, was Sie üben". Wenn das Licht rot wird oder Sie den ersten Piepton hören, explodieren Sie aus dem Tor.
Schritt 7. Heben Sie sich nicht an den Stangen hoch
!! Verwenden Sie die Stangen, um Ihren Körper nach unten zu halten, und drücken Sie mit dem Bleibein nach unten. Strecken Sie das Fahrrad. Ihr ganzer Oberkörper sollte sich nach vorne bewegen, während Ihr Arm in Position gehalten und noch gebeugt ist, und Ihren Körper stabil halten, während Sie nach unten drücken. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht in die Hocke gehen, da Ihnen die Kraft in Ihren Beinen fehlt.
Schritt 8. Halten Sie die Beine zusammen, den Rücken gerade und den Kopf nach oben
Stehen Sie aufrecht auf dem Fahrrad und benutzen Sie Ihre Beine, da sie der Schlüssel zu einem guten Tor sind. Benutze deine Beine. Es gibt wirklich 5 Tore. Bis zu diesem Zeitpunkt sind Sie auf dem neuesten Stand, also stellen Sie sicher, dass Sie fünfmal explodieren, glatt und unter Kontrolle sein. Halten Sie Ihren Hintern vom Sitz fern, den Rücken gerade und den Kopf hoch.
Schritt 9. Hören Sie auf der ersten Geraden nicht ohne Grund auf zu treten
Lernen Sie, über alles zu treten. Wenn Sie darüber treten können, springen Sie nicht darüber.
Schritt 10. Treten Sie weiter in die Pedale, auch wenn Sie von anderen Fahrern gequetscht werden
Höre nie auf, als würdest du untergehen. Ein Fahrer, der in die Pedale tritt, ist schwerer zu besiegen als einer, der es nicht ist, also hören Sie nie auf zu treten!!!
Tipps
- Hören Sie nie auf, auf der ersten Geraden in die Pedale zu treten … überhaupt!!
- Halten Sie den Kopf hoch und den Rücken gerade.
- Niemals an den Stangen heben. Verwenden Sie sie, um zu verhindern, dass Ihr Körper nach oben geht, während Sie die Pedale nach unten drücken.
- Bleiben Sie auf dem Fahrrad.
- Ziehen Sie das Fahrrad zurück, kurz bevor das Tor fällt; alle Profis machen das.
Warnungen
- Tragen Sie ein langärmeliges Hemd, lange Hosen und gute geschlossene Schuhe; keine weichen Tennisschuhe oder Sandalen.
- Immer trage einen Helm. Versuchen Sie, ihn zu einem Integral-BMX-Helm zu machen. Motocross ist zu schwer, also besorge dir einen guten BMX-Rennhelm. Handschuhe sind nicht erforderlich.
