Das Anbringen einer Tastatur kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Arbeitsplatz ergonomischer zu gestalten, damit Sie sich beim Tippen wohler fühlen. Obwohl es schwierig erscheinen mag, eine Tastatur aufzuhängen, erfordert es nur wenige Werkzeuge und dauert weniger als eine Stunde, unabhängig davon, wo Sie es einrichten. Tastaturhalterungen und Ablagen können je nach Einrichtung Ihres Arbeitsplatzes direkt an Ihrem Schreibtisch oder an einer Wand befestigt werden. Nachdem Sie die Halterung installiert haben, können Sie Ihre Arbeit einfacher erledigen!
Schritte
Methode 1 von 3: Hinzufügen einer Tastaturhalterung unter dem Schreibtisch
Schritt 1. Wählen Sie ein ausziehbares Tablett, wenn es nicht über Ihren Schreibtisch hinausragen soll
Einziehbare Tastaturschubladen gleiten unter Ihren Schreibtisch, damit Ihre Tastatur nicht im Weg ist, wenn Sie sie nicht verwenden. Diese funktionieren hervorragend, wenn Sie nur wenig Platz haben oder wenn Sie verhindern möchten, dass Staub auf Ihre Tastatur gelangt. Suchen Sie online oder in Ihrem örtlichen Bürobedarfsgeschäft nach Tabletts.
Tastaturablagen kosten normalerweise etwa 50 bis 100 US-Dollar, aber sie können mehr kosten, wenn Sie ein größeres Tablett bekommen
Schritt 2. Markieren Sie die Löcher für die Montageschiene des Tabletts auf der Unterseite Ihres Schreibtisches
Suchen Sie nach der mit Ihrem Tablett gelieferten Montageschiene, die wie ein langes flaches Stück mit gerillten Kanten aussieht. Positionieren Sie die Schiene so unter Ihrem Schreibtisch, dass sie senkrecht zu und 1⁄2 Zoll (1,3 cm) von der Vorderkante des Schreibtisches entfernt. Stellen Sie sicher, dass das geschlossene Ende der Schiene zur Rückseite des Schreibtisches zeigt, sonst können Sie das Tablett später nicht mehr hineinschieben. Zeichnen Sie mit einem Bleistift oder Marker einen Punkt in jedes der Schraubenlöcher der Schiene, damit Sie wissen, wo Sie ihn befestigen müssen.
- Wenn Ihr Schreibtisch bereits vorgebohrte Löcher darunter hat, können Sie diese stattdessen verwenden und müssen keine Pilotlöcher markieren.
- Wenn Ihr Tablett mit 2 verschiedenen Schienenlängen geliefert wird, wählen Sie die längste, die auf Ihren Schreibtisch passt, um das Gewicht Ihrer Tastatur besser zu tragen.
Schritt 3. Bohren Sie Pilotlöcher, die 1⁄8 in (0,32 cm) dick auf jeder Ihrer Markierungen.
Sichern 1⁄8 in (0,32 cm) Bit auf Ihren Bohrer, damit Sie Ihre Löcher machen können. Halten Sie den Bohrer so, dass er senkrecht zur Unterseite Ihres Schreibtisches steht und mit einer der von Ihnen gezeichneten Markierungen ausgerichtet ist. Halten Sie den Bohrer beim Bohren gerade 1⁄2 Zoll (1,3 cm) in Ihren Schreibtisch. Bohren Sie weiterhin Löcher in jede andere Markierung, die Sie gemacht haben.
- Achten Sie darauf, nicht vollständig durch Ihren Schreibtisch zu bohren, wenn Sie Ihre Pilotlöcher machen.
- Wenn Sie keine Pilotlöcher vorbohren, können Sie das Holz beschädigen oder spalten, wenn Sie versuchen, etwas einzuschrauben.
Variation:
Einige Tastaturablagen haben Klemmen, die an der Vorderkante Ihres Desktops befestigt werden, sodass Sie keine Löcher bohren müssen. Verwenden Sie eines dieser Tabletts, wenn Sie befürchten, Ihren Schreibtisch zu beschädigen.
Schritt 4. Schrauben Sie die Schiene mit einem Schraubendreher an die Unterseite Ihres Schreibtisches
Halten Sie die Schiene wieder unter Ihren Schreibtisch, sodass die Löcher auf der Schiene mit den gerade gebohrten Löchern übereinstimmen. Ziehen Sie die mit dem Tablett gelieferten Schrauben mit einem Schraubendreher in den Führungslöchern fest. Stellen Sie sicher, dass die Schiene fest gegen die Unterseite des Schreibtisches drückt, damit sie nicht wackelt oder sich löst.
Hören Sie auf, die Schraube zu drehen, wenn Sie einen Widerstand spüren, damit Sie sie nicht zu fest anziehen oder abziehen
Schritt 5. Schieben Sie die Halterung des Tabletts in die Rillen der Schiene
Suchen Sie nach der Montageplatte am Montagearm des Tabletts, die wie ein flaches Quadrat aussieht, das an einem Scharnier befestigt ist. Führen Sie die Montageplatte in die Nuten an den Seiten der Schiene und schieben Sie die Halterung hinein.
Die Halterung passt locker in die Schiene, sodass Sie sie leicht einschieben und von Ihrem Schreibtisch herausziehen können
Schritt 6. Schnappen Sie den Schutz auf der Vorderseite der Schiene, damit die Halterung nicht herunterfällt
Suchen Sie nach einem soliden rechteckigen Stück, das die gleiche Breite wie die Montageschiene hat. Schieben Sie den Frontschutz vorne auf die Schiene, bis er hörbar einrastet. Auf diese Weise fällt die Halterung nicht heraus, wenn Sie sie zur Vorderseite des Schreibtisches ziehen.
Auf der Rückseite der Strecke befindet sich bereits eine Wache, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, sie dort anzubringen
Schritt 7. Befestigen Sie das Fach mit Schrauben an der Halterung, um es zu sichern
Stellen Sie das Fach auf der Vorderseite der Halterung so ab, dass die Schraubenlöcher aufeinander ausgerichtet sind. Verwenden Sie die mit dem Kit gelieferten Schrauben, um das Fach an der Halterung zu befestigen. Ziehen Sie die Schrauben gleichmäßig an, damit das Fach beim Tippen nicht wackelt oder sich verschiebt.
Die meisten Tastaturablagen werden mit Klebeabdeckungen geliefert, die Sie über die Schraubenköpfe legen können, damit sie Ihre Tastatur nicht beschädigen. Sie verhindern auch, dass Ihre Tastatur auf dem Tablett verrutscht
Methode 2 von 3: Installieren einer wandmontierten Tastaturablage
Schritt 1. Wählen Sie ein verstellbares Tablett, damit Sie die Höhe und den Winkel ändern können
Anstatt ein stationäres Tablett oder Regal zu kaufen, suchen Sie nach etwas, das Sie anheben, senken und neigen können, damit Sie es nach Ihren Wünschen anpassen können. Stellen Sie sicher, dass das Fach groß genug ist, um Ihre Tastatur zu halten, und an der Seite Platz zum Bewegen der Maus bietet. Sehen Sie in Ihrem örtlichen Geschäft für Bürobedarf nach oder suchen Sie online nach Ihrem Tablett.
An der Wand befestigte Tastaturablagen können nur 30 US-Dollar kosten, aber teurere und vielseitigere Modelle können mehr als 200 US-Dollar kosten
Schritt 2. Suchen Sie in der Nähe einen Bolzen in Ihrer Wand, um den Tablettarm zu montieren
Führen Sie einen Bolzensucher flach gegen die Wand in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes und schalten Sie ihn ein. Bewegen Sie den Bolzensucher langsam von einer Seite zur anderen an der Wand entlang, bis Sie ihn aufleuchten oder einen Piepton hören. Machen Sie einen Punkt an der Stelle oben auf dem Bolzensucher, um die Kante des Bolzens zu markieren. Bewegen Sie den Sucher weiter in die gleiche Richtung, bis das Licht erlischt, um die andere Kante des Bolzens zu finden.
Wenn Sie keinen Bolzenfinder haben, klopfen Sie mit der Faust an die Wand. Wenn Sie ein solides Klopfen hören, befindet sich normalerweise ein Bolzen hinter der Wand. Wenn Sie ein hohles Echo hören, ist dort kein Bolzen
Variation:
Wenn Ihre Wand keine Ständer hat, können Sie die Halterung überall platzieren, solange Sie Trockenbauanker verwenden. Wenn Sie die Halterung nicht verankern, könnte sie aus der Wand fallen und die Trockenbauwand beschädigen.
Schritt 3. Markieren Sie die Löcher der Halterung an Ihrer Wand etwa 91 cm über dem Boden
Nehmen Sie die Tabletthalterung heraus, die wie ein langes flaches Stück mit Rillen an der Seite aussieht. Messen Sie 91 cm über dem Boden und platzieren Sie die Mitte der Halterung dort, sodass sie am Bolzen anliegt. Halten Sie die Halterung vertikal und markieren Sie die Schraubenlöcher entlang der Kanten mit einem Bleistift.
- Normalerweise benötigen Sie Ihre Tastatur im Sitzen etwa 56 bis 76 cm über dem Boden und im Stehen 9 bis 117 cm über dem Boden. Auch wenn die Montierung zu hoch ist, können Sie den Arm der Montierung einstellen, um sie auf die richtige Höhe anzuheben und abzusenken.
- Jede Wandhalterung ist anders, befolgen Sie daher die Anweisungen, die mit Ihrer Tastaturablage geliefert wurden.
Schritt 4. Bohren Sie an den markierten Stellen Pilotlöcher in Ihre Wand
Sichern 1⁄8 in (0,32 cm) Bit am Ende Ihres Bohrers. Legen Sie das Ende des Bohrers gegen eine der von Ihnen gemachten Markierungen, sodass es senkrecht zur Wand steht. Ziehen Sie den Abzug am Bohrer, um etwa Löcher in die Wand zu bohren 1⁄2 Zoll (1,3 cm) tief. Bohren Sie die restlichen Löcher für die Halterung weiter.
Wenn Sie Metallständer oder Betonwände haben, verwenden Sie einen Bohrer, der zum Durchtrennen des Materials gedacht ist. Andernfalls kann es brechen und Sie könnten sich verletzen
Schritt 5. Schrauben Sie die Halterung mit einem Schraubendreher an Ihre Wand
Halte die Halterung an deine Wand, sodass die Löcher darauf mit denen übereinstimmen, die du gerade gebohrt hast. Führen Sie die Schrauben durch die Halterung und in die Löcher. Ziehen Sie die Schrauben mit einem Schraubendreher an, bis die Rückseite der Halterung bündig an der Wand anliegt. Stellen Sie sicher, dass die Halterung nicht wackelt oder knarrt.
Hören Sie auf, Ihre Schrauben festzuziehen, sobald Sie einen Widerstand spüren, damit Sie Ihre Wände nicht beschädigen
Schritt 6. Befestigen Sie den Arm mit der Tastaturablage mit den mitgelieferten Schrauben an der Halterung
Suchen Sie den verstellbaren Arm, an dem das große Tablett befestigt ist, und suchen Sie die Rückplatte, die flach aussieht und durch die mehrere Löcher gebohrt sind. Halten Sie die Rückplatte gegen die Halterung an Ihrer Wand, so dass Löcher vorhanden sind, die aneinander ausgerichtet sind. Führen Sie die Schrauben durch die Rückplatte und montieren und ziehen Sie sie vollständig fest, um den Arm an der Wand zu befestigen.
Methode 3 von 3: Ergonomisches Arbeiten
Schritt 1. Stellen Sie das Tablett auf die gleiche Höhe wie Ihre Ellbogen ein
Setzen oder stehen Sie wie gewohnt an Ihrem Arbeitsplatz. Heben oder senken Sie die Tastaturablage so, dass sie sich auf einer Höhe mit Ihren Ellbogen befindet, damit Sie Ihren Bewegungsbereich beim Arbeiten nicht belasten müssen. Suchen Sie nach einem Knopf oder Hebel, der das Fach festzieht, damit es an Ort und Stelle bleibt und sich während des Tippens nicht bewegt.
Vermeiden Sie es, Ihre Tastatur tiefer oder höher als Ihre Ellbogen zu halten, da Sie Ihr Handgelenk beugen müssen und dies mit der Zeit zu Beschwerden führen kann
Schritt 2. Halten Sie Ihre Handgelenke während der Arbeit in einer Linie mit Ihren Ellbogen
Strecke deine Unterarme gerade aus, sodass sie mit deinen Oberarmen einen 90-Grad-Winkel bilden. Anstatt Ihre Handgelenke während der Arbeit zu beugen, halten Sie sie mit den Handrücken flach, damit Sie Ihre Gelenke nicht ständig dehnen und überlasten. Passen Sie die Höhe der Tastatur neu an, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Tasten bequem zu erreichen.
Schritt 3. Kippen Sie Ihr Tablett, wenn Sie Ihre Handgelenke belastet fühlen
Wenn Sie keine ergonomische Tastatur haben, können Ihre Handgelenke schmerzen, wenn Sie lange daran arbeiten. Suchen Sie den Einstellknopf für die Vorwärts- und Rückwärtsneigung auf dem Tablett und drehen Sie ihn. Neigen Sie die Tastatur so, dass die obere Tastenreihe niedriger ist als die untere, damit Sie Ihre Handgelenke beim Tippen gerade halten.
Vermeiden Sie es, die Tastatur zu tief zu neigen, da Sie nicht alle Tasten bequem erreichen und Ihr Handgelenk belasten können
Schritt 4. Legen Sie Ihre Handgelenke auf Gelpads, wenn Sie nicht arbeiten, um den Druck abzubauen
Holen Sie sich eine Gelauflage, die die gleiche Höhe wie Ihre Tastatur hat, damit Sie die Tasten leichter erreichen. Legen Sie den Rest etwa 1 1⁄2 Zoll (3,8 cm) vor Ihrer Tastatur und legen Sie Ihre Handgelenke darauf, wenn Sie eine Arbeitspause brauchen.
- Sie können Gelauflagen in Geschäften für Bürobedarf kaufen, aber viele Tastaturablagen sind bereits integriert.
- Heben Sie während des Tippens Ihre Hände vom Rest, da Sie die Tasten leichter erreichen können, ohne sich zu dehnen oder zu belasten.
