Wheelies können Spaß machen, und natürlich sind sie ein sicherer Weg, um deine Freunde zu beeindrucken. Sie können zwei grundlegende Arten von Wheelies machen. Der Pedal-Wheelie wird normalerweise als Trick ausgeführt und sollte zuerst erlernt werden. Der manuelle Wheelie oder "Coaster" Wheelie gilt allgemein als schwieriger. Es kann auf dem Trail nützlich sein, wenn Sie Ihr Vorderrad über Hindernisse auf Ihrem Weg wie Steine oder Baumwurzeln heben müssen. Egal, ob Sie sich für einen Wheelie oder beide entscheiden, sie werden Ihnen helfen, Ihre Reflexe auf dem Trail und in der Stadt sowie Ihre Gesamtbalance auf dem Fahrrad zu verbessern.
Schritte
Methode 1 von 2: Versuchen Sie den Pedal-Wheelie
Schritt 1. Tragen Sie einen Helm
Sie sollten nur beim allgemeinen Reiten einen Helm tragen. Daher ist es besonders wichtig, einen zu tragen, wenn Sie einen Trick wie einen Wheelie versuchen, bei dem Sie mehr als sonst sturzgefährdet sind. Und Sie werden den Respekt Ihrer Freunde und Mitfahrer dafür bekommen, dass Sie zeigen, dass Sie nicht rücksichtslos sind und das Radfahren ernst nehmen.
Schritt 2. Wählen Sie das Gelände, das Ihren Fähigkeiten am besten entspricht
Vielleicht möchten Sie im Falle eines Sturzes mit dem Üben auf einer ebenen Wiese beginnen. Testen Sie die Ebenheit des Feldes, indem Sie es einmal durchfahren, bevor Sie beginnen. Ansonsten, wenn Sie sicher genug sind, suchen Sie sich einen leicht ansteigenden Feld- oder Betonweg.
Schritt 3. Stellen Sie den Sitz in eine niedrige Position
Sie sitzen während des gesamten Tricks und je tiefer Sie sitzen, desto besser ist Ihr Schwerpunkt positioniert. Achte aber darauf, dass du fest auf dem Sattel sitzen kannst, ohne vom Rücken abzurutschen. Testen Sie dies, indem Sie das Vorderrad im Stillstand anheben und sich auf den Sitz zurücklehnen.
Schritt 4. Beginnen Sie mit einem niedrigen bis mittleren Gang, etwas schneller als im Schritttempo
Wenn Sie in einem zu hohen oder zu niedrigen Gang starten, wird es schwierig, mit genug Kraft zu treten, um das Vorderrad anzuheben. Stellen Sie die Gänge höher oder niedriger ein, wenn Sie die richtige Geschwindigkeit für Ihr Können und das Gelände gefunden haben.
Schritt 5. Stellen Sie die Kurbeln auf die 11-Uhr- und die 5-Uhr-Position
Auf diese Weise können Sie so viel Antrieb wie möglich in Ihre ersten Tretbewegungen stecken. Den ersten Schub sollten Sie ab 11 Uhr mit Ihrem stärksten Bein einleiten, das sollte das Bein sein, mit dem Sie normalerweise aus dem Stand in die Pedale treten.
Schritt 6. Verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne
Beugen Sie Ihre Arme und bewegen Sie Ihren Oberkörper in einer geduckten Position über die Vorderseite des Fahrrads, aber bleiben Sie sitzen. Dies wird Ihnen helfen, die Feder zu "laden" - Sie positionieren Ihren Körper zuerst nach vorne, um mehr Kraft für die folgende scharfe Rückwärtsbewegung.
Schritt 7. Lehnen Sie sich schnell über das Hinterrad zurück
Dies sollte mit einer scharfen Bewegung erfolgen, die gleichzeitig einen starken Pedalhub gibt. Lassen Sie Ihre Arme strecken, ohne den Lenker nach hinten zu ziehen (das Vorderrad sollte aufspringen, ohne dass Sie zurückziehen müssen).
- Fahren Sie mit einer konstanten Geschwindigkeit in die Pedale. Wenn Sie aufhören zu treten, neigt das Vorderrad dazu, wieder nach unten zu fallen.
- Halten Sie Ihre Finger auf der Hinterradbremse – das ist Ihre Sicherheit, falls Sie das Gleichgewicht verlieren und zu weit nach hinten kippen.
Schritt 8. Kontrollieren Sie gleichzeitig das seitliche und vertikale Gleichgewicht
Ziehen Sie die Hinterradbremse (um das Vorderrad abzusenken) oder das Pedal (um das Vorderrad anzuheben) an, um die vertikale Balance einzustellen. Um das seitliche Gleichgewicht zu unterstützen, strecken Sie Ihre Knie oder Arme aus oder drehen Sie den Lenker in die entgegengesetzte Richtung zu der Seite, zu der das Fahrrad geneigt ist.
Schritt 9. Richten Sie das Vorderrad aus, bevor Sie es absenken
Lehnen Sie sich leicht nach vorne und lassen Sie das Vorderrad sanft wieder nach unten landen. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu weit nach vorne beugen, versuchen Sie einfach, Ihr Gewicht wieder in die Mitte zu verlagern.
Methode 2 von 2: Den manuellen Wheelie lernen
Schritt 1. Tragen Sie einen Helm
Beim manuellen Wheelie wirst du schneller fahren als beim Pedal-Wheelie, was einen möglichen Sturz gefährlicher macht. Sie werden sich beim Tragen eines Helms wohler fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie gut geschützt sind, wenn Sie einen Fehler machen und stürzen.
Schritt 2. Beginnen Sie auf einem leichten Gefälle mit mittlerer Geschwindigkeit
Es wird einfacher sein, mit diesem Wheelie bei einem Gefälle zu rollen, wenn Sie Ihr Gleichgewicht herausgefunden haben. Da Sie nicht in die Pedale treten, hilft die Abfahrt, das Fahrrad mit einer konstanten Geschwindigkeit zu bewegen.
Schritt 3. Positionieren Sie Ihre Füße und halten Sie die Pedale in Position
Stellen Sie die Tretkurbeln in der 9-Uhr- und 3-Uhr-Position auf gleicher Höhe ein und stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien auf die Pedale. Ihr Gewicht sollte gerade hinter der Mitte liegen. Die Kurbeln drehen sich leicht, wenn Sie sich rückwärts bewegen, aber ansonsten müssen Sie nicht in die Pedale treten.
Schritt 4. Lehnen Sie sich nach vorne über den Lenker und lehnen Sie sich dann schnell zurück
Das Vorderrad sollte hauptsächlich durch Gewichtsverlagerung nach hinten und nur leicht durch Anheben des Lenkers angehoben werden. Halten Sie Ihre Arme gerade und halten Sie Ihre Füße auf den Pedalen auf gleicher Höhe. Ihr hinteres Ende sollte sich zu diesem Zeitpunkt hinter dem Sitz befinden und Ihr Körper sollte eine U-Form haben, mit gestreckten Armen und Beinen.
Schritt 5. Zentrieren Sie Ihr Gewicht über dem Hinterrad
Um mit dem Vorderrad vom Boden abheben zu können, müssen Sie einen Gleichgewichtspunkt über dem Hinterrad finden und dort halten. Wenn sich Ihre Arme strecken und Sie sich zurücklehnen, drücken Sie die Pedale mit den Füßen nach vorne (aber treten Sie nicht in die Pedale), um Ihr Gleichgewicht anzupassen.
Schritt 6. Halten Sie das Vorderrad 1 bis 1 ½ Fuß über dem Boden
Halten Sie Ihr Gleichgewicht und schweben Sie so lange wie nötig. Wenn Sie spüren, dass Sie zu weit nach hinten fallen, federn Sie die Hinterradbremse ein, um das Rad nach unten zu bringen. Wenn das Vorderrad nach vorne zu fallen beginnt, schaukeln Sie Ihre Hüften rückwärts, während Sie die Pedale nach außen drücken.
Die meisten Hindernisse auf dem Trail sind nicht viel höher als ein paar Zentimeter (Äste, Felsen). Damit Sie jedoch mit dem Vorderrad vom Boden abheben können, müssen Sie Ihren Schwerpunkt über dem Hinterrad fixieren, und dies sollte das Vorderrad mindestens einen Fuß nach oben bringen
Schritt 7. Bringen Sie das Vorderrad gleichmäßig nach unten
Entweder federn Sie die Hinterradbremse ein oder verlagern Sie Ihren Schwerpunkt nach vorne, um das Rad sanft nach unten zu bringen. Wenn Sie Hindernissen auf dem Weg ausweichen, stellen Sie sicher, dass der Weg frei ist, bevor Sie den Wheelie beenden. Wenn Sie das Rad direkt auf einen Felsen oder einen Ast bringen, kann dies zu einem Sturz führen.
Tipps
- Tragen Sie einen Helm und so viel Schutzausrüstung wie möglich (mindestens lange Hosen und Ärmel, Handschuhe).
- Auf einem vollgefederten Fahrrad wird es schwieriger sein, Wheelie zu lernen. Die Gewichtsverlagerungen nach hinten, die bei einem Wheelie auftreten, sind bei Fahrrädern mit Hinterradfederung weniger leicht zu kontrollieren. Es wird daher empfohlen, dies an einem Fahrrad auszuprobieren, das nur vordere Stoßdämpfer hat.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Vorderrad für den Pedal-Wheelie hochzuheben, versuchen Sie, Ihre vorderen Stoßdämpfer "vorzuladen" - es wird Ihnen helfen, aufzuspringen. Um Ihre Federung vorzuspannen, lehnen Sie sich einfach nach vorne, bringen Sie viel Gewicht auf und drücken Sie auf die Dämpfer. Wenn sie anfangen aufzuspringen, lehnen Sie sich zurück, ziehen und treten Sie in die Pedale.
Warnungen
- Verwenden Sie niemals ein Fahrrad mit Pedalen, bei denen der Schuh einrastet (Zehenclips) oder mit Zehenriemen. Wenn Sie nach hinten fallen, können Ihre Füße stecken bleiben und Sie können Ihren Sturz nicht bremsen.
- Wenn Sie auf einer Straße oder einem Pfad üben, stellen Sie sicher, dass sich andere Radfahrer und Fußgänger nicht befinden, bevor Sie beginnen. Versuchen Sie auch, abseits von Lichtmasten, Bäumen und geparkten Autos zu üben
- Stellen Sie sicher, dass das Fahrrad vollständig eingelegt ist, bevor Sie in die Pedale treten.
- Lehne dich nie ganz zurück.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hinterradbremse zu 100% funktioniert, bevor Sie Wheelies versuchen. Es ist der beste Weg, um Ihr Vorderrad zu senken und zu verhindern, dass Sie zurückfallen und vom Fahrrad fallen.
