Ein Wheelie ist einer der ältesten BMX-Tricks überhaupt. Um einen Wheelie zu platzen, ziehen Sie Ihr Vorderrad während der Vorwärtsbewegung vom Boden und treten (im Gegensatz zu Manualen) weiter in die Pedale, wobei Sie die durch Ihre Schläge erzeugte Geschwindigkeit verwenden, um das Gleichgewicht zu halten. Mit ein bisschen Übung wirst du mit einem BMX-Bike bequemer einen Wheelie machen und in der Lage sein, es in Kombination mit Handbüchern zu verwenden, um einige der komplexeren BMX-Tricks miteinander zu verknüpfen.
Schritte
Teil 1 von 2: Die Grundlagen üben
Schritt 1. Beginnen Sie mit dem Radfahren mit langsamer bis mittlerer Geschwindigkeit auf offenem Gelände
Suchen Sie sich ein flaches, offenes Gebiet, in dem Sie das Radfahren ohne Hindernisse üben können. Nachdem Sie an Geschwindigkeit gewonnen haben, sollte Ihr Fahrrad in der Lage sein, 40 bis 60 Fuß (12 bis 18 m) zu fahren, ohne dass Sie in die Pedale treten müssen.
Wenn Ihr Fahrrad schwer zu kontrollieren ist und Sie aus dem Gleichgewicht geraten, fahren Sie zu langsam – erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit
Schritt 2. Stellen Sie Ihren dominanten Fuß nach vorne, bevor Sie Ihr Vorderrad anheben
Gewöhnen Sie sich vor dem Wheelie daran, Ihre Füße richtig zu positionieren. Bevor Sie Ihr Rad anheben, positionieren Sie Ihren nicht dominanten Fuß nach unten – am unteren Rand des während der Tretbewegung erzeugten Kreises – und Ihren dominanten Fuß nach oben – an die Spitze des Kreises – bereit, nach vorne geschoben zu werden.
Halten Sie Ihre Knie immer in einer Linie mit den Pedalen – wenn Sie sie zu stark nach außen drehen, geraten Sie aus dem Gleichgewicht
Schritt 3. Ziehen Sie den Lenker nach hinten und heben Sie das Vorderrad vom Boden ab
Wenn Sie sich bewegen, stehen Sie leicht auf und üben Sie, das Rad vom Boden abzuheben, indem Sie den Lenker nach hinten ziehen, bis das Rad etwa 5,1 bis 7,6 cm über dem Boden steht. Machen Sie so weiter, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie schwer Ihr Fahrrad ist und wie viel Kraft erforderlich ist, um es leicht vom Boden abzuheben.
Bevor Sie das Vorderrad hochziehen, bringen Sie Ihre Füße in Position und hören Sie auf zu treten
Schritt 4. Üben Sie Handbücher, bevor Sie zu Wheelies übergehen
Ziehen Sie am Lenker, stehen Sie leicht auf und verlagern Sie Ihr Gewicht nach hinten, um das Vorderrad etwa 5,1 bis 7,6 cm über dem Boden anzuheben. Drücken Sie mit den Füßen sanft nach vorne, um der durch das Ziehen erzeugten Rückwärtskraft entgegenzuwirken, aber treten Sie nicht in die Pedale. Dies wird als Handbuch bezeichnet und ist der Vorläufer eines Wheelies.
- Halten Sie Ihre Arme während des gesamten Handbuchs senkrecht.
- Beuge deine Beine leicht, damit du dein Gesäß leicht nach außen und innen strecken kannst, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie beispielsweise spüren, dass das Fahrrad nach vorne fällt, strecken Sie Ihr Gesäß hinter sich nach außen, um das Gewicht des Fahrrads nach hinten zu ziehen.
- Üben Sie etwa 1,5 bis 3,0 m, bis Sie manuell arbeiten können.
- Versuchen Sie, Ihr Fahrrad etwa 40 bis 45 Grad über dem Boden zu halten.
Teil 2 von 2: Einen Wheelie platzen lassen
Schritt 1. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht nach hinten, während Sie geradeaus fahren
Um dich auf deinen Wheelie vorzubereiten, bewege dein Gesäß zur Rückseite deines Sitzes in Richtung Hinterrad. Sobald Sie Ihren Wheelie platzen lassen, müssen Sie diese Position für das Gleichgewicht beibehalten.
Halte deine Arme gerade, senkrecht und parallel zueinander
Schritt 2. Stoßen Sie mit Ihrem dominanten Fuß nach vorne, während Sie die Griffe nach hinten ziehen
Positionieren Sie sich so, dass sich Ihr dominanter Fuß vorne befindet – ganz oben im Kreis, der während der Tretbewegung entsteht – und Ihr nicht dominanter Fuß unten – ganz unten im Kreis. Stoßen Sie anschließend mit Ihrem dominanten Fuß nach vorne. Durch gleichzeitiges Treten des Pedals mit deinem starken Fuß und Zurückziehen kannst du eine Wheelie-Position einnehmen.
- Behalten Sie eine größere Zugkraft als Ihr Stoß bei, aber behalten Sie einen ausreichenden Vorwärtsstoß bei, damit Sie nicht nach hinten fallen.
- Halten Sie Ihre Knie auf gleicher Höhe mit den Pedalen, bevor Sie Ihren Vorwärtsstoß ausführen.
- Halten Sie Ihre Arme gerade mit einer leichten Beugung der Ellbogen. Wenn Sie nach vorne treten, bewegen Sie den Lenker nach Bedarf vor und zurück, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn das Fahrrad beispielsweise nach vorne zu fallen beginnt, beugen Sie Ihre Arme nach hinten und ziehen Sie den Lenker zu sich heran.
Schritt 3. Treten Sie kontinuierlich in die Pedale und wenden Sie ein Drehmoment an, um Ihr Vorderende oben zu halten
Treten Sie weiter in die Pedale und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Schubkraft haben und genug Drehmoment erzeugen (die Kraft, die Ihre Räder zum Drehen bringt), um Ihre Position zu halten. Halten Sie gleichzeitig Ihr Rückenteil ausbalanciert, um eine gerade Position beizubehalten und ein Kippen zur Seite zu vermeiden.
- Denken Sie daran, Ihr Gesäß auf der Rückseite Ihres Sitzes zu lassen, um sich selbst auszugleichen.
- Wenn Sie anfangen, rückwärts zu kippen, hören Sie auf zu treten und lassen Sie sich in einem Handbuch ausrollen.
- Tippen Sie auf Ihre Hinterradbremse (nicht auf die Rücktrittbremse an der Nabe des Hinterrads), um Ihr Vorderrad leicht nach unten zu bringen.
- Wenn Sie anfangen, nach vorne zu fallen, treten Sie stärker und schneller in die Pedale.
Schritt 4. Trennen Sie sich vom Wheelie, indem Sie Ihr Treten verlangsamen
Wenn Sie Ihr Treten verlangsamen, senkt sich das Vorderrad des Fahrrads auf den Boden ab. Achten Sie darauf, das Treten allmählich zu verlangsamen, um eine sanfte Landung zu gewährleisten. Sie können auch die hintere Bremse schlagen, um das Vorderrad auf den Boden zu bringen, aber dies ist eine abruptere Methode, die für Notfälle reserviert sein sollte.
Wenn Sie nach hinten fallen, nehmen Sie Ihre Füße von den Pedalen und springen Sie rückwärts auf den Boden. Halten Sie den Lenker fest, damit Ihr Fahrrad nicht von Ihnen wegkommt
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Tipps
- Wenn Sie anfangen, nach vorne zu fallen, treten Sie stärker und schneller in die Pedale.
- Fahren Sie bergauf und nutzen Sie die Zehenspitzen, damit Sie schneller in die Pedale treten können.
- Wenn Sie anfangen, rückwärts zu kippen, vermeiden Sie den Drang, so schnell wie möglich in die Pedale zu treten – dies führt dazu, dass Sie weiter nach hinten fallen.
- Mit zunehmender Entfernung müssen Sie sich mehr zurücklehnen und stärker in die Pedale treten, um sich weiter vorwärts zu bewegen.
- Denken Sie daran: Ein langer Wheelie ist beeindruckender als ein hoher, kurzer Wheelie. Ein langer und hoher Wheelie ist natürlich am besten, erfordert aber viel Übung!
Warnungen
- Tragen Sie zuerst einen Helm und Pads.
- Vorsichtig sein! Wenn Sie Probleme haben, üben Sie Ihre Handbücher weiter und kehren Sie dann für einen weiteren Schuss zu Wheelies zurück.
- Versuchen Sie, immer einen Freund bei sich zu haben, falls Sie sich verletzen.
