Versuchen abzunehmen? Vielleicht möchten Sie nicht abnehmen, aber Sie möchten sich gesünder ernähren? Der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, sich selbst darüber zu informieren, was Sie essen. Fooducate ist eine App für iPhones und iPads, die das kann!
Schritte
Schritt 1. Gehen Sie zum iTunes Store und laden Sie die App herunter
Es gibt eine kostenlose Version, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, oder wenn Sie mehr damit machen möchten, können Sie sie kaufen.
Schritt 2. Erstellen Sie ein Konto
Es wird Ihnen einige Fragen stellen. Achten Sie darauf, so wahrheitsgemäß wie möglich zu antworten. Es wird dir nur helfen.
Schritt 3. Sehen Sie sich die Homepage an
Schritt 4. Beginnen Sie mit dem Health Tracker
Sie können hinzufügen, was Sie gegessen, getrunken und verbrannt haben (wie beim Training). Sie können bei Bedarf auch Notizen schreiben und Ihr Gewicht notieren.
Schritt 5. Gehen Sie zu Durchsuchen
Wählen Sie eine Kategorie aus, z. B. Cold Cereals, und sehen Sie sich die verfügbaren Optionen an. Sie können sie nach den am besten bewerteten, den beliebtesten oder den neuesten anzeigen. Die am besten bewerteten sind Ihre Optionen vom gesünderen Ende der Skala bis hin zu ungesund.
Schritt 6. Um zu sehen, welche Art von Informationen Sie über Ihr Essen herausfinden können, versuchen Sie, etwas auszuwählen, das Ihrer Meinung nach gesund ist, aber eine niedrigere Note hat
Für diesen Artikel wird ein Kashi-Müsli ausgewählt.
Schritt 7. Drücken Sie auf den Pfeil rechts auf dem Bildschirm Ihrer Wahl
Dies bringt Sie zum ersten Bildschirm, auf dem Sie Dinge über das Müsli erfahren. Dieses Getreide:
- Kann helfen, Ihr Cholesterin zu kontrollieren
- Ist 5 FoodPoints wert (für diejenigen, die ihre Essenspunkte geben)
- Hat viele Ballaststoffe
- Hat eine hohe Wahrscheinlichkeit von GVO (Teil des Grundes für den niedrigen Grad)
Schritt 8. Drücken Sie auf den Pfeil rechts auf dem Bildschirm
Sie gelangen zu den Ernährungsinformationen des Produkts.
