Sprünge sind einer der aufregendsten Aspekte beim Fahren eines Dirtbikes, aber auch einer der anspruchsvollsten. Es braucht ein wenig Übung und Ausdauer, um zu lernen, auf ein Dirtbike zu springen, aber mit der richtigen Ausrüstung, Haltung und Geduld wirst du den Dreh raus. Beginnen Sie damit, einige grundlegende Sprungtechniken zu beherrschen, und probieren Sie dann verschiedene Arten von Sprüngen aus. Es gibt auch Tricks, die Sie lernen können, um mit häufigen Fehlern und Unfällen umzugehen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden der richtigen Sprungtechnik
Schritt 1. Machen Sie sich mit dem Sprung vertraut, bevor Sie es versuchen
Versuchen Sie, über die Schanze zu laufen oder langsam darüber zu fahren, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihre Sichtlinie aussehen wird und was Sie während des Starts und der Landung erwarten können. Idealerweise sollten Sie mit Sprüngen beginnen, bei denen Sie die Landung beim Ausführen des Sprungs leicht sehen können.
- Wenn möglich, beobachten Sie, wie jemand anderen über den Sprung geht. Dies wird Ihnen helfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie schnell Sie sich dem Sprung nähern und wie die Landung sein wird.
- Die meisten Step-Ups und andere grundlegende Sprünge, denen Sie begegnen werden, sind etwa 1,2 bis 1,8 m hoch.
Sicherheitsvorkehrung:
Tragen Sie beim Radfahren immer einen Integralhelm, einen Brustschutz und Knieorthesen. Beim Erlernen des Springens kann es zu einigen Unfällen kommen, und die richtige Sicherheitsausrüstung kann dabei helfen, schwere Verletzungen zu vermeiden.
Schritt 2. Fahren Sie mit Ihrem Fahrrad ein paar Runden, um den Motor zum Laufen zu bringen
Vermeiden Sie es, Ihr Fahrrad kalt zu springen. Mechanische Schwierigkeiten mit dem Motor beim Starten können das Springen erschweren oder sogar zu Verletzungen führen. Bevor Sie springen, starten Sie den Motor und lassen Sie ihn einige Minuten im Leerlauf warmlaufen, dann fahren Sie Ihr Fahrrad ein paar Runden langsam herum.
Wenn Sie Ihr Fahrrad warmlaufen lassen, kann sich der Motor ausdehnen und sich richtig einstellen, bevor Sie losfahren
Schritt 3. Arbeiten Sie sich zu vollen Sprüngen hoch, indem Sie sie zunächst langsam überfahren
Sobald Ihr Fahrrad aufgewärmt ist, fahren Sie langsam genug über den Sprung, den Sie machen möchten, damit Sie nicht in die Luft fliegen. Dies gibt Ihnen eine bessere Vorstellung davon, wie Sie sich dem Sprung nähern und was Sie erwartet, wenn Sie ihn mit voller Geschwindigkeit nehmen.
Sie können beginnen, indem Sie einfach kleine Rampen oder Erhebungen auf der Strecke hinauf- und hinunterfahren, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie es ist, von einer Ebene zur anderen zu gelangen
Schritt 4. Nehmen Sie eine zentrale stehende Position ein
Um sicher und effektiv zu springen, musst du eine stabile Position einnehmen. Stellen Sie Ihre Fußmitte fest auf die Fußrasten und stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien und der Hüfte direkt über den Fußrasten auf. Beugen Sie Ihren Oberkörper in einem Winkel von etwa 45° zum Boden und greifen Sie den Lenker mit angewinkelten Ellbogen seitlich heraus. Dein Kopf sollte über dem Lenker sein.
- Versuchen Sie, das Fahrrad mit den Knien und Waden zu drücken, wenn Sie sich dem Sprung nähern. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihre Füße von den Pedalen fliegen, was zu einer potenziell gefährlichen Landung führt.
- Streben Sie eine Position an, die sich stabil, aber auch neutral und entspannt anfühlt.
Schritt 5. Beschleunigen Sie sanft, wenn Sie sich dem Sprung nähern
Die Gewöhnung an die Gashebel eines Dirtbikes kann einige Zeit und Mühe kosten. Verwenden Sie beim Anfahren zum Sprung eine sanfte und kontrollierte Bewegung des Gashebels, um auf die gewünschte Geschwindigkeit zu beschleunigen. Halten Sie das Gaspedal fest, wenn Sie die gewünschte Geschwindigkeit erreicht haben, und halten Sie es während des Sprungs.
Wenn Sie das Gas zu früh nachlassen, können Sie in einen Sturzflug geraten, während Sie zu viel beschleunigen, um einen gefährlichen Wheelie in der Luft zu erreichen
Schritt 6. Halten Sie Ihr Fahrrad bei Sprüngen in einem niedrigen Gang
Das richtige Schalten auf einem Dirtbike erfordert viel Übung – Sie müssen ein Gefühl dafür entwickeln, welcher Gang am besten funktioniert, indem Sie experimentieren und auf das Geräusch Ihres Motors hören. Im Allgemeinen funktioniert es am besten, in einem niedrigen Gang (wie dem 3.
- Zum Hochschalten kurz Gas geben und die Kupplung treten, während Sie mit dem Fuß den Schalthebel nach oben drücken. Zum Herunterschalten drücken Sie den Fuß mit dem Fuß nach unten.
- In manchen Situationen kann es hilfreich sein, sich während eines Sprungs in der Luft zu bewegen. Wenn Sie beispielsweise nach einem Sprung auf einem geraden Weg landen, kann das Hochschalten in der Luft dazu beitragen, dass das Fahrrad reibungsloser vorankommt. Wenn Sie nach dem Sprung nach rechts abbiegen müssen, schalten Sie in der Luft herunter, damit das Fahrrad vor der Kurve etwas verzögert.
- Verwenden Sie beim Schalten in der Luft nicht die Kupplung oder das Gas.
Schritt 7. Greifen Sie das Fahrrad beim Landen fest mit den Knien
Eine sanfte, sichere Landung ist ein wichtiger Bestandteil jedes Sprungs. Drücken Sie bei der Landung fest mit den Knien, damit Sie stabil bleiben und sicherstellen, dass Ihre Beine den größten Teil des Aufpralls absorbieren (im Gegensatz zu Ihrem Rücken, Ihren Armen oder Handgelenken). Halten Sie Ihre Handgelenke gerade und halten Sie Ihre Ellbogen weiterhin zur Seite, um den Stoß gleichmäßig auf Ihre Arme und Ihren Oberkörper zu verteilen.
- Ob Sie auf Ihrem Vorder- oder Hinterrad landen sollten, hängt teilweise von der Art des Sprungs ab, aber streben Sie eine gute Balance zwischen dem 2.
- Beschleunigen Sie kurz vor der Landung leicht, um Ihr Fahrrad in einer geraden Linie zu halten.
Methode 2 von 3: Häufige Probleme vermeiden
Schritt 1. Beschleunigen Sie in der Luft, wenn Sie anfangen, zu weit nach vorne zu neigen
Dies kann helfen, Ihrem Schwung entgegenzuwirken, indem Sie das Vorderrad anheben. Eine Bruchlandung am Vorderrad ist extrem gefährlich. Dies wird normalerweise dadurch verursacht, dass Sie beim Start nicht genug beschleunigt haben und Ihr Fahrrad über Ihnen kippen kann.
- Während das Beschleunigen in der Luft bis zu einem gewissen Grad helfen kann, gibt es keine Garantie, dass es einen Sturzflug vollständig verhindern kann.
- Wenn Sie bei Sprüngen viel nach vorne kippen, üben Sie, das Gas während des gesamten Sprungs gleichmäßig zu halten.
Schritt 2. Ziehen Sie Ihre Hinterradbremse an, wenn Sie eine Landung mit Hinterrad anstreben
Dies wird Ihrem Schwung entgegenwirken, indem Sie das Vorderrad fallen lassen. Wenn Sie von großen Sprüngen landen, verwenden Sie die Kupplung und bleiben Sie nicht stehen, sonst verlieren Sie die Kontrolle. Lösen Sie die Bremse, bevor Sie landen, oder Sie werden wahrscheinlich abstürzen. Eine Hinterradlandung wird durch zu viel Beschleunigung beim Start verursacht.
- Für eine Hinterradlandung aus relativ geringer Höhe können Sie sich kurz vor der Landung über den Tank und auf die Stangen kauern, um die Räder auszugleichen.
- Wenn Sie in einen Mid-Air-Wheelie geraten, tippen Sie auf die Hinterradbremse und ziehen Sie die Kupplung. Lehnen Sie sich gleichzeitig so weit wie möglich nach vorne.
Schritt 3. Landen Sie auf beiden Rädern, wenn Sie an einem steilen Gefälle mit hoher Geschwindigkeit fahren
Positionieren Sie Ihren Körper, um das Vorder- oder Hinterrad nach Bedarf zu belasten, bis die Räder des Fahrrads beim Landen parallel zum Boden sind. Eine Landung mit dem Hinterrad kann Sie über die Stangen werfen, wenn Ihr Hinterrad auf eine Bodenwelle oder einen Felsen trifft, während Sie sich dem Boden nähern, während Sie bei einer Landung mit dem Vorderrad auf dem Kopf landen können.
Auch die richtige Balance und Körperhaltung, um auf beiden Rädern richtig zu landen, ist Übungssache
Spitze:
Es ist eine gute Idee, einen Kurs bei einem zertifizierten Instruktor zu nehmen, bevor Sie sich im Dirtbike-Springen versuchen. Sie können sicherstellen, dass Sie die richtige Form und Technik anwenden, und Ihnen helfen, häufige Fehler zu vermeiden, die zu Verletzungen führen können.
Methode 3 von 3: Verschiedene Arten von Sprüngen ausprobieren
Schritt 1. Beginnen Sie mit Step-ups
Ein Step-up ist einfach eine Erhöhung in der Höhe der Strecke. Wenn Sie sich mit dem Springen vertraut gemacht haben, fahren Sie zunächst langsam genug über eine Stufe, damit Sie nicht in die Luft fliegen. Dadurch gewöhnst du dich an die starken Höhenunterschiede, die bei einem Standardsprung auftreten. Arbeiten Sie sich nach oben, um genug zu beschleunigen, damit Sie vom Boden abheben, bevor Sie oben im Step-up landen.
Wenn Sie sich beim Springen wohler fühlen, können Sie auch Step-Downs ausprobieren, bei denen Sie von einer höheren zu einer niedrigeren Höhe wechseln
Schritt 2. Gehen Sie zu Tischplatten über, wenn Sie sich wohler fühlen
Eine Tischplatte ist ein guter Einstiegssprung, wenn Sie bereit sind, von Step-ups fortzufahren. Diese Art von Sprung besteht aus einem Absprung, einem erhöhten Plateau (der „Tischplatte“) und einer Landung auf der anderen Seite. Fahren Sie ein paar Mal langsam über den Sprung und versuchen Sie dann, sich ihm schnell genug zu nähern, um in die Luft zu kommen.
Stellen Sie sicher, dass Sie während des gesamten Sprungs eine reibungslose Gassteuerung beibehalten und eine gute Körperposition beibehalten
Schritt 3. Versuchen Sie es mit Doubles oder Triples, sobald Sie die Grundlagen beherrschen
Nachdem Sie sich an Tabletops gewöhnt haben, können Sie komplexere Sprünge wie Doubles und Triples ausprobieren. Diese Sprünge sind schwieriger, weil Sie ein genaues Gefühl für Timing und Distanz entwickeln müssen. Wenn Sie Ihren ersten Sprung überschießen, können Sie dem nächsten ins Gesicht prallen. Üben Sie mehrmals, langsam über den Sprung zu fahren, bevor Sie versuchen, in die Luft zu gehen.
Wenn Sie mehr Erfahrung haben, können Sie das Springen über 2 oder 3 Sprünge gleichzeitig üben, anstatt jeden Teil des Doubles oder Triples einzeln zu springen
Wusstest du schon?
Auf einigen Motocross-Strecken gibt es sogar Quads - eine Serie von 4 Sprüngen hintereinander!
