3 Möglichkeiten, im Urlaub auf Social Media zu verzichten

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3 Möglichkeiten, im Urlaub auf Social Media zu verzichten
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Video: 3 Möglichkeiten, im Urlaub auf Social Media zu verzichten

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Anonim

Oh, die Aufregung, in den Urlaub zu fahren. Der Strand, die Berge, die interessanten Speisen und Kulturen und all die großartigen Bilder, die Sie mit Ihren Social-Media-Followern teilen können. Sie werden die Landschaft jedoch viel mehr genießen, wenn Sie nicht so mit den sozialen Medien beschäftigt sind. Darüber hinaus kann Ihnen eine Entgiftung während Ihres Urlaubs helfen, Stress abzubauen und sich besser mit Ihren Gefährten zu verbinden. Machen Sie eine Social-Media-Entgiftung, indem Sie im Voraus Vorkehrungen treffen, sich zur Achtsamkeit verpflichten und Tricks implementieren, um sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen.

Schritte

Methode 1 von 3: Vorausplanung

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Schritt 1. Verpflichten Sie sich, Ihre Fotos nach Ihrer Rückkehr hochzuladen

Wenn Sie sich vorher sagen, dass Sie während Ihres Urlaubs keine Fotos hochladen, halten Sie sich eher an Ihr Versprechen. Du könntest sogar deine Freunde und Follower über den Ansturm der Medien aufziehen, die du für sie haben wirst, wenn du zurückkommst.

Wenn Sie zusätzliche Motivation brauchen, denken Sie daran, dass das Posten von Urlaubsbildern in sozialen Medien Einbrecher darauf aufmerksam machen kann, dass Ihr Haus frei ist

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Schritt 2. Planen Sie Beiträge im Voraus, wenn Sie soziale Medien für die Arbeit nutzen

Wenn Sie sich für Ihren Job mehrmals am Tag bei Social Media anmelden müssen, kann es schwierig sein, während des Urlaubs zurückzutreten. Doch kannst du. Bei den meisten Social-Media-Kanälen können Sie Beiträge im Voraus planen. Wenn nicht, gibt es eine Erweiterungssoftware, mit der Sie Beiträge in verschiedenen Medien gleichzeitig planen können.

Eine frühzeitige Planung kann Ihnen dabei helfen, für Ihren Job in den sozialen Medien „aktiv“zu bleiben, während Sie trotzdem eine echte Pause einlegen. Wenn jemand auf Kommentare antworten oder Neuigkeiten veröffentlichen muss, bitten Sie einen Kollegen, für Sie einzuspringen

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Schritt 3. Verpflichten Sie sich, E-Mails und soziale Medien einzuschränken

Um zu vermeiden, dass Sie Stunden Ihrer Urlaubszeit damit verschwenden, die Seiten Ihrer Freunde zu lauern oder obsessiv Ihre E-Mails abzurufen, beschränken Sie sich darauf, nur die grundlegendsten Funktionen Ihres Smartphones zu verwenden, um Anrufe zu tätigen, SMS zu senden und das Wetter abzurufen. Erwägen Sie, Benachrichtigungen und Warnungen zu deaktivieren, bevor Sie in den Urlaub fahren, und richten Sie eine Abwesenheitsantwort für Ihr E-Mail-Konto ein.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich von Social Media fernhalten, indem Sie sich abmelden oder besser noch, Social Media-Apps vollständig löschen! Es ist einfach, sie nach dem Urlaub erneut herunterzuladen.
  • Verwenden Sie den Hotelwecker oder lassen Sie sich wecken, anstatt Ihr Telefon zu benutzen.
  • Der Sinn eines Urlaubs besteht darin, eine Pause von der Arbeit einzulegen. Diese Verpflichtung könnte Ihnen helfen, Ihr Workaholic-Problem zu überwinden, falls Sie eines haben.
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Schritt 4. Nehmen Sie sich die ausgewiesene „Social-Media-Zeit“

„Wenn es Ihnen zu weit hergeholt erscheint, Social Media komplett aufzugeben, nehmen Sie sich jeden Tag fünfzehn oder 30 Minuten Zeit, um Ihre Social-Media-Konten zu überprüfen. Wählen Sie eine Zeit, die die Urlaubsaktivitäten nicht beeinträchtigt, wie zum Beispiel kurz vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie sich versucht fühlen, erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihre Konten zur festgelegten Zeit überprüfen können

Methode 2 von 3: Achtsam im Urlaub sein

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Schritt 1. Fordern Sie sich selbst heraus, in jedem Moment präsent zu sein

Üben Sie Achtsamkeit in Ihrem Urlaub und Sie haben eine viel bessere Chance, Social Media hinter sich zu lassen. Egal wo du bist, es gibt eine Fülle von Empfindungen und Erfahrungen, wenn du deinen Geist dafür öffnest. Nutzen Sie Ihren Urlaub, um sich wieder mit der Welt um Sie herum zu verbinden.

  • Beobachten Sie wirklich die Sonne, wie sie untergeht. Nehmen Sie sich die Zeit, die kleinen Tafeln im Museum oder in der Kunstgalerie zu lesen. Vertiefen Sie sich ganz in die Musik. Schätzen Sie den Geruch, den Geschmack und die Textur der Lebensmittel, die Sie essen.
  • Auch in den Wochen vor Ihrem Urlaub sollten Sie Achtsamkeit üben. Dies wird Ihr Gehirn an das Gefühl gewöhnen und es einfacher machen, während Ihres Urlaubs aufmerksam zu bleiben.
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Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Begleiter

Es sollte selbstverständlich sein, dass, wenn Sie mit jemandem in den Urlaub kamen, diese die meiste Aufmerksamkeit verlangen sollte, nicht Ihr Social-Media-Feed. Egal, ob Sie mit Freunden, einem Partner oder Ihrer Familie unterwegs sind, achten Sie darauf, sich um Ihr derzeitiges Unternehmen zu kümmern.

  • Social Media wird es immer geben, aber ein Urlaub bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich abseits der Hektik des Alltags mit Ihren Lieben zu verbinden.
  • Das Trennen des Steckers hilft, Gespräche zu verbessern, den Blickkontakt zu verbessern und lässt Sie sogar für andere zugänglicher erscheinen.
  • Halten Sie während der gesamten Reise an, um Ihren Begleiter nach seinem Lieblingsteil einer bestimmten Aktivität oder eines Tages zu fragen. Dies wird Ihnen helfen, in der Erfahrung präsent zu bleiben.
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Schritt 3. Melden Sie sich für einen Yoga-Kurs an

Yoga ist eine großartige Aktivität, die die Achtsamkeit auf natürliche Weise fördert. Außerdem ist es eine so universell praktizierte Übung, dass Sie praktisch überall eine Klasse finden können. Die meisten Resorts, Spas und Retreats bieten Yoga-Kurse an. Wenn du in einer Stadt bist, kannst du außerdem einen Kurs in einem lokalen Studio besuchen.

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Schritt 4. Seufzen Sie erleichtert darüber, wie entspannt Sie sich fühlen

Möglicherweise vermissen Sie zunächst das Einchecken bei Ihren Freunden und Followern. Hoffentlich werden Sie jedoch früher als später wirklich bemerken, wie viel Sie verpasst haben, indem Sie in Ihr Telefon vertieft sind. Ein Social-Media-Detox kann helfen, Spannungen abzubauen und dich an die Dinge im Leben zu erinnern, die wirklich wichtig sind – wie zum Beispiel mit deiner besten Freundin in die Wellen des Ozeans zu laufen.

Versuchen Sie, ein wenig Tagebuch zu führen, um über Ihre entspannende, Social-Media-freie Erfahrung nachzudenken. Sie werden besser verstehen, was Sie gewonnen haben

Methode 3 von 3: Rechenschaft ablegen

Sei eine bessere Freundin Schritt 4
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Schritt 1. Geben Sie Ihre Absichten öffentlich bekannt

Studien zeigen, dass soziale Verantwortung einen großen Einfluss darauf hat, dass Sie an einer Verpflichtung festhalten. Lassen Sie alle wissen, dass Sie für die Dauer Ihrer Reise soziale Medien meiden möchten. Wenn Sie einmal ausrutschen, helfen sie Ihnen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Sie können Ihren Begleitern einfach sagen: „Ich werde mich während unserer Abwesenheit nicht bei den sozialen Medien einloggen.“Oder Sie können es der Welt sagen, indem Sie Ihren Status aktualisieren: „Entschuldigung, Leute, aber ich fahre in den Urlaub. Ich werde nicht posten, bis ich zurückkomme.“

Seien Sie ruhig Schritt 12
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Schritt 2. Laden Sie eine Detox-App herunter

Technologie ist sehr hilfreich, wenn es darum geht, Rechenschaft abzulegen. Zu Ihrem Glück gibt es zahlreiche Anwendungen, die Sie herunterladen können, um die Nutzung Ihres Smartphones zu steuern. Mit Apps wie Freedom oder Self-Control können Sie Ihren Internetzugang für kurze Zeit sperren. Oder Sie können sich selbst davon abhalten, Social-Media-Apps gezielt zu verwenden.

Bereichern Sie Ihr Leben Schritt 4
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Schritt 3. Bringen Sie eine echte Kamera mit

Eine weitere konditionierte Reaktion, die viele Leute haben, ist das Hochladen von Fotos unmittelbar nach der Aufnahme. Wenn dies Sie beschreibt, kann es hilfreich sein, von Ihrer Smartphone-Kamera für die Reise abzuweichen. Stecken Sie Ihr Smartphone in Ihre Tasche und verwenden Sie eine echte Kamera. Vielleicht bekommst du sogar bessere Fotos.

Konvertieren Sie Bitcoins in Dollar Schritt 7
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Schritt 4. Nehmen Sie Ihr Smartphone nicht zu jeder Aktivität mit

Das Überprüfen Ihres Telefons ist fast wie zur zweiten Natur. Bleiben Sie verantwortlich und widerstehen Sie dem Drang, sich erneut anzumelden, indem Sie es zurücklassen. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der ein Telefon hat, haben Sie immer noch Kontakt zur Außenwelt.

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