3 Möglichkeiten, den Rennradlenker zu erhöhen

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3 Möglichkeiten, den Rennradlenker zu erhöhen
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Video: 3 Möglichkeiten, den Rennradlenker zu erhöhen

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Video: Rennrad LENKER RICHTIG EINSTELLEN - einfach, schnell, sicher! - Fahrrad.org 2024, März
Anonim

Die Position Ihres Lenkers bestimmt Ihre Haltung. Ein zu niedriger Lenker kann beim Fahren unangenehm sein. Glücklicherweise ist das Anheben des Lenkers einfach, solange Sie wissen, was Sie tun. Zuerst müssen Sie feststellen, ob Sie einen gewindelosen oder einen mit Gewinde versehenen Lenker haben. Dann können Sie Ihren Lenker neu positionieren, indem Sie ihn mit einem Inbusschlüssel abschrauben. Wenn Sie die richtigen Schritte befolgen, kann das Anheben Ihres Fahrradlenkers schnell und einfach sein!

Schritte

Methode 1 von 3: Anheben gewindeloser Lenker

Rennradlenker anheben Schritt 1
Rennradlenker anheben Schritt 1

Schritt 1. Suchen Sie die Distanzstücke über und unter Ihrem Lenkervorbau

Ihr Lenkervorbau ist die Stange, mit der der Lenker verbunden ist. Wenn Sie ein gewindeloses System haben, sollten Sie oben und unten am Vorbau Abstandshalter oder Kunststoffringe sehen. Wenn Sie diese Ringe nicht haben, haben Sie höchstwahrscheinlich einen Lenker mit Gewinde.

Gewindelose Lenker haben auch zusätzliche Schrauben auf der Rückseite des Lenkers. Suchen Sie nach diesen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Typ Sie haben

Rennradlenker anheben Schritt 2
Rennradlenker anheben Schritt 2

Schritt 2. Lösen Sie die Schrauben hinten am Lenker

Die Schrauben, die sich auf der Rückseite des Lenkers befinden, werden als Klemmschrauben bezeichnet und verhindern, dass sich Ihr Lenker von einer Seite zur anderen dreht. Finden Sie einen Inbusschlüssel oder Inbusschlüssel, der zu den Schrauben an der Rückseite Ihres Lenkers passt. Drehen Sie die Schrauben gegen den Uhrzeigersinn, um sie zu lösen. Wenn sie locker sind, sollte sich Ihr Lenker unabhängig vom Rad frei von einer Seite zur anderen bewegen können.

  • Lesen Sie die Produktdetails auf dem Fahrrad, um festzustellen, welche Inbusschlüsselgröße Sie benötigen.
  • Die am häufigsten verwendeten Größen von Inbusschlüsseln für Fahrräder sind 4 mm, 5 mm und 6 mm.
Rennradlenker anheben Schritt 3
Rennradlenker anheben Schritt 3

Schritt 3. Schrauben Sie die Schraube und die obere Kappe am Lenker ab

Stecken Sie Ihren Inbusschlüssel oder Inbusschlüssel in die Schraube oben am Lenker und drehen Sie ihn gegen den Uhrzeigersinn, um die obere Schraube zu entfernen. Sobald Sie die Schraube entfernen, löst sich die Kappe. Distanzscheiben sollten ober- und unterhalb des Lenkers angebracht werden. Schieben Sie die Distanzstücke über dem Lenker ab und legen Sie sie und die obere Schraube für später beiseite.

Rennradlenker anheben Schritt 4
Rennradlenker anheben Schritt 4

Schritt 4. Heben Sie Ihren Lenker vom Vorbau ab

Nachdem Sie die Kappe entfernt haben, schieben Sie den Lenker vom oberen Vorbau. Legen Sie den Lenker beiseite.

Rennradlenker anheben Schritt 5
Rennradlenker anheben Schritt 5

Schritt 5. Platzieren Sie weitere Distanzstücke auf dem Lenkervorbau

Platzieren Sie die Distanzstücke, die sich oben auf dem Lenker befanden, über den Distanzstücken darunter. Dadurch wird Ihr Lenker höher positioniert, wenn Sie ihn wieder auf den Vorbau schieben.

Wenn Ihr Lenker keine Spacer über dem Vorbau hat und Ihr Gabelschaft zu kurz ist, um einige hinzuzufügen, müssen Sie möglicherweise stattdessen eine gewindelose Vorbauerhöhung verwenden. Dieser wird an Ihrem Lenkervorbau befestigt, um ihn höher zu heben. Wenn Sie Ihren Lenkervorbau jedoch zu hoch anheben, müssen Sie möglicherweise längere Kabel und Gehäuse installieren

Rennradlenker anheben Schritt 6
Rennradlenker anheben Schritt 6

Schritt 6. Schieben Sie Ihren Lenker zurück auf den Vorbau

Stellen Sie sich hinter Ihr Fahrrad und richten Sie die Lenkermitte mit dem Rad aus. Wenn Sie sie nicht perfekt ausrichten, wird es sich beim Fahren unangenehm anfühlen. Halten Sie die Balken gerade, während Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.

Rennradlenker anheben Schritt 7
Rennradlenker anheben Schritt 7

Schritt 7. Ziehen Sie die Schrauben oben und hinten am Lenker fest

Schieben Sie alle verbleibenden Abstandshalter über die Stangen. Stecken Sie Ihren Inbusschlüssel in die Schrauben hinten und oben am Lenker und drehen Sie sie im Uhrzeigersinn. Ziehen Sie sie fest, bis Sie Ihren Lenker nicht mehr nach oben, unten oder seitlich bewegen können.

Wenn dir die neue Höhe deines Lenkers nicht gefällt, nimm deinen Lenker wieder ab und lege weniger Spacer unter den Lenker

Methode 2 von 3: Einstellen von Gewindelenkern

Rennradlenker anheben Schritt 8
Rennradlenker anheben Schritt 8

Schritt 1. Suchen Sie nach Distanzstücken und Schrauben, um zu sehen, ob Ihr Lenker ein Gewinde hat

Lenker mit Gewinde haben lange Vorbauten, die in den Rahmen des Fahrrads passen, während Lenker ohne Gewinde Schrauben haben, mit denen der Lenker oben am Lenkervorbau befestigt wird. Suchen Sie nach Schrauben an der Rückseite des Lenkers oder nach Kunststoffringen oben und unten am Lenkervorbau. Wenn Sie diese nicht haben, haben Sie einen Lenker mit Gewinde.

Rennradlenker anheben Schritt 9
Rennradlenker anheben Schritt 9

Schritt 2. Messen Sie von der Oberseite des Vorbaus bis zum Fahrradrahmen

Verwenden Sie ein Maßband, um die Länge von der Oberseite des Lenkers bis zu dem Bereich zu bestimmen, in dem es in den Rahmen Ihres Fahrrads passt. Schreiben Sie dieses Maß auf ein Blatt Papier. Dies wird Ihnen helfen, auf Ihre alte Lenkerhöhe zurückzukehren, wenn Ihnen das Gefühl Ihres Lenkers nach dem Anheben nicht gefällt.

Rennradlenker anheben Schritt 10
Rennradlenker anheben Schritt 10

Schritt 3. Lösen Sie die Schraube oben am Lenker mit einem Inbusschlüssel

Halten Sie sich mit einer Hand am Lenker fest und drehen Sie mit der anderen Hand die obere Schraube mit einem Inbusschlüssel oder Sechskantschlüssel gegen den Uhrzeigersinn. Drehen Sie die Schraube 4-5 Mal, oder bis der Lenker locker genug ist, um sich frei auf und ab bewegen zu können.

Ein 6-mm-Inbusschlüssel ist eine gängige Größe für die obere Schraube

Rennradlenker anheben Schritt 11
Rennradlenker anheben Schritt 11

Schritt 4. Heben Sie Ihren Lenker an und richten Sie ihn gerade aus

Wenn Sie Probleme beim Anheben des Lenkers haben, drehen Sie ihn beim Anheben nach links und rechts, um ihn zu lösen. Stellen Sie sich vor das Fahrrad, um sicherzustellen, dass die Lenker gerade sind. Richten Sie das Vorderrad mit Ihrem Lenker aus, sobald sie die gewünschte Höhe erreicht haben.

Normalerweise befinden sich auf Ihrem Lenkervorbau Markierungen, die angeben, wie hoch der Lenker sein soll. Heben Sie sie nicht höher als diese Linien an, sonst ist Ihr Fahrrad nicht sicher zu fahren

Rennradlenker anheben Schritt 12
Rennradlenker anheben Schritt 12

Schritt 5. Ziehen Sie die obere Schraube an Ihrem Lenker fest

Wenn Sie den Lenker auf die gewünschte Höhe angehoben haben, halten Sie den Lenker gerade und ziehen Sie die Schraube oben fest. Wenn Sie alles richtig gemacht haben, sollte Ihr Lenker höher angehoben werden.

Wenn Ihnen die neue Lenkerhöhe nicht gefällt, lockern Sie Ihren Lenker wieder und stellen Sie ihn auf eine angenehme Höhe ein

Methode 3 von 3: Bestimmen der optimalen Lenkerhöhe

Rennradlenker anheben Schritt 13
Rennradlenker anheben Schritt 13

Schritt 1. Positionieren Sie Ihren Lenker so, dass Sie sich am wohlsten fühlen

Wenn Sie Schulter- oder Rückenschmerzen haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Lenker zu niedrig ist und Sie sich beim Fahren zu stark dehnen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Lenkerhöhen, indem Sie die Höhe einstellen und auf Ihrem Fahrrad sitzen. Wählen Sie diejenige, die sich für Sie am angenehmsten anfühlt.

  • In einer idealen Position sollten sich Ihre Schultern entspannt anfühlen und Ihr Kern sollte sich engagiert anfühlen. Sie sollten sich an den Hüften nach vorne beugen, aber Ihre Wirbelsäule sollte gerade sein.
  • Ihre Lenkerposition kann eine neutrale, entspannte oder aggressive Haltung erzeugen. Halten Sie für eine neutrale Haltung den Lenker auf Höhe des Sitzes. Wenn Sie eine entspannte Haltung wünschen, heben Sie Ihren Lenker höher als Ihren Sitz an. Um eine aggressive Haltung einzunehmen, senken Sie den Lenker unter Ihren Sitz. Denken Sie daran, dass die meisten Fahrer eine neutrale oder entspannte Haltung bevorzugen.
Rennradlenker anheben Schritt 14
Rennradlenker anheben Schritt 14

Schritt 2. Heben Sie Ihren Lenker für eine lässige Haltung an

Höher angehobene Lenker verringern die Aerodynamik Ihres Körpers beim Radfahren, können aber für manche Personen bequemer sein. Wenn Sie Ihren Lenker jedoch zu hoch anheben, kann es schwieriger sein, Ihr Fahrrad zu drehen.

Wenn Ihr Lenker zu hoch ist, können Sie sich nicht nach vorne beugen und es kann zu Sattel- oder Rückenschmerzen kommen

Rennradlenker anheben Schritt 15
Rennradlenker anheben Schritt 15

Schritt 3. Senken Sie Ihren Lenker für eine aerodynamischere Haltung

Wenn Sie mit Ihrem Fahrrad schnell fahren möchten, möchten Sie wahrscheinlich Ihren Lenker absenken. Das Absenken der Stangen krümmt Ihren Rücken und senkt Ihre Schultern, was den Windwiderstand verringert. Wenn Sie Rennen fahren oder viel Geschwindigkeit gewinnen möchten, sollten Sie Ihren Lenker senken.

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