Ein Heimtrainer ist eine großartige Möglichkeit, ein Training zu absolvieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen, aber was tun, wenn es nicht mehr wie früher funktioniert? Zum Glück gibt es viele Probleme, die Sie ganz einfach selbst beheben können! Je nach Problem benötigen Sie nur einen Inbusschlüssel, einen Schraubendreher und/oder einen Steckschlüssel, aber möglicherweise benötigen Sie auch ein Spezialwerkzeug, wenn Sie den Kurbelarm entfernen. Wir sind hier, um einige Ihrer wichtigsten Fragen zu beantworten, was nicht stimmt und wie Sie das Problem lösen können.
Schritte
Frage 1 von 8: Wie strafft man den Gurt bei einem Heimtrainer?
Schritt 1. Öffnen Sie das Gehäuse, um die Riemenspannung einzustellen
Ziehen Sie das Netzkabel am Fahrrad ab und verwenden Sie dann einen Schraubendreher oder einen Inbusschlüssel, um die Pedale zu entfernen. Als nächstes entfernen Sie alle Schrauben, die die Seitenschutzbleche (oder das Kunststoffgehäuse um das Schwungrad) an Ort und Stelle halten. Entfernen Sie diese, damit Sie den Riemen und das Schwungrad sehen können, und suchen Sie dann die beiden Einstellmuttern am Eddy-Mechanismus oder die Halterung, die das Schwungrad hält. Ziehen Sie diese Muttern an, bis Sie mit der Riemenspannung zufrieden sind.
- Denken Sie beim Lösen der Pedale daran, dass Sie bei den meisten Fahrrädern das rechte Pedal im Uhrzeigersinn drehen, um es zu entfernen, und das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn.
- Um die Spannung zu überprüfen, versuchen Sie, den Riemen mit einem Schraubendreher anzuheben. Im Idealfall sollten Sie es nur bewegen können 1⁄2 Zoll (1,3 cm).
- Lösen Sie die Muttern, wenn die Spannung des Riemens zu stark ist.
Frage 2 von 8: Wie befestigt man einen Heimtrainer ohne Tretwiderstand?
Schritt 1. Ersetzen Sie den Riemen, der wahrscheinlich abgerutscht ist
Trennen Sie das Fahrrad vom Stromnetz und entfernen Sie dann die Pedale mit einem Schraubenschlüssel oder Schraubendreher vom Fahrrad. Entfernen Sie die Schrauben, mit denen die Seitenschutzbleche (oder das Gehäuse) befestigt sind, und ziehen Sie diese dann ab. Lösen Sie mit einem Schraubenschlüssel die Muttern, die die Spannung des Riemens kontrollieren, schieben Sie dann den Riemen wieder auf das Schwungrad und ziehen Sie die Muttern wieder fest. Wenn Sie das Fahrrad wieder zusammenbauen, sollten die Pedale ordnungsgemäß funktionieren.
Nachdem Sie den Riemen auf das Schwungrad gelegt haben, müssen Sie möglicherweise den Kurbelarm (die Metallstange, die die Pedale hält) einige Male drehen, um sicherzustellen, dass der Riemen richtig sitzt
Frage 3 von 8: Wie ersetzt man eine Fahrradkurbel?
Schritt 1. Verwenden Sie ein spezielles Werkzeug namens Kurbelabzieher
Entfernen Sie die Pedale vom Fahrrad und hebeln Sie mit einem Schlitzschraubendreher die Schraube, die den Kurbelarm hält, ab. Entfernen Sie dann die Schraube am Kurbelarm mit einem Steckschlüssel. Fädeln Sie den Kurbelabzieher fest auf das Gewinde im Inneren des Kurbelarms und drehen Sie den Abzieher, um den Kurbelarm zu lösen.
- Nachdem Sie den alten Kurbelarm entfernt haben, nehmen Sie die Kappe und die Schraube vom neuen ab. Schieben Sie das Loch im neuen Kurbelarm über die Schraubengewinde, setzen Sie die Schraube auf und ziehen Sie sie mit dem Steckschlüssel fest, und setzen Sie die Kappe wieder auf. Dann treten Sie das Pedal wieder auf.
- Denken Sie daran, dass der Kurbelarm, den Sie ersetzen, das Gegenteil der anderen Seite ist. Wenn beispielsweise der linke Kurbelarm ganz unten ist, sollte der rechte Kurbelarm ganz oben sein.
- Einen Kurbelabzieher findest du in den meisten gut sortierten Fahrradgeschäften.
Frage 4 von 8: Wie verhindere ich das Quietschen meines Ergometers?
Schritt 1. Öffnen Sie das Fahrrad und prüfen Sie, ob Sie das Problem identifizieren können
Entfernen Sie die Pedale mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel und entfernen Sie dann den Kurbelarm mit einem Steckschlüssel und einem Kurbelarmabzieher. Nehmen Sie die Schrauben aus dem Gehäuse und öffnen Sie dann die Seitenplatten, damit Sie das Innere des Fahrrads sehen können. Untersuchen Sie das Innenleben, um zu sehen, ob Sie eines dieser Probleme finden können:
- Ersetzen Sie den Riemen, wenn er abgenutzt ist.
- Schmieren Sie den Riemen, die Kette oder die Bremsbeläge mit einem aufgesprühten Silikonschmiermittel, wenn sie trocken sind.
- Ziehen Sie alle losen Bolzen und Schrauben fest, die sich bei normalem Gebrauch lösen.
- Stellen Sie sicher, dass alle Riemenscheiben und Streben richtig ausgerichtet sind. Wenn dies nicht der Fall ist, lösen Sie die Schrauben, mit denen sie befestigt sind, richten Sie den Mechanismus aus (was möglicherweise etwas Kraft erfordert), und ziehen Sie die Schrauben dann wieder fest.
Frage 5 von 8: Wie schmiere ich die Bremsbeläge meines Heimtrainers?
Schritt 1. Verwenden Sie ein Silikonschmiermittel zum Aufsprühen
Öffne das Fahrrad, damit du das Schwungrad sehen kannst. Drehen Sie das Schwungrad (entweder mit der Hand oder durch Drehen des Kurbelarms) und sprühen Sie dann das Schmiermittel direkt auf das Schwungrad an den Seiten, die die Bremsbeläge berühren. Drücken Sie dann die Bremse und drücken Sie sie nieder, damit die Beläge mit dem Schmiermittel in Kontakt kommen.
Es ist wichtig, den Motor, das Schwungrad und die Bremsbeläge Ihres Fahrrads im Rahmen der Wartung regelmäßig zu schmieren
Frage 6 von 8: Wie befestigt man ein Heimtrainer-Pedal?
Schritt 1. Ziehen Sie die Schraube fest, wenn sie locker ist
Dies ist ein häufiges Problem, da sich die Schrauben an einem Heimtrainer mit der Zeit lösen können. Wenn die Schraube, die das Pedal hält, locker ist, ziehen Sie sie mit einem Pedalschlüssel fest. Denken Sie daran, dass die Art und Weise, wie Sie den Bolzen drehen, unterschiedlich ist, je nachdem, welches Pedal Sie befestigen - Sie müssen ihn für das rechte Pedal im Uhrzeigersinn und für das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn drehen.
- Wenn die Gewinde am Pedal abgerissen sind, müssen Sie es ersetzen.
- Wenn die Gewinde am Kurbelarm abgerissen sind, ersetzen Sie diesen stattdessen.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Pedal desselben Herstellers, wenn Sie ein neues benötigen
Nicht alle Pedale sind mit allen Fahrrädern kompatibel, daher ist es am besten, eines beim Hersteller des Fahrrads zu bestellen. Entfernen Sie die Schraube, die das Originalpedal hält, und nehmen Sie das Pedal ab. Geben Sie 1-2 Tropfen Schraubensicherungslack auf die Schraube, setzen Sie dann das neue Pedal auf den Kurbelarm und ziehen Sie die Schraube fest an.
- Schraubensicherung ist ein mittelfester Klebstoff, den Sie in großen Kartons und Baumärkten finden.
- Wenn Sie Ihr Pedal von einem Dritthersteller bestellen, lesen Sie zuerst das Handbuch, um die genauen Pedalspezifikationen zu erhalten.
- Denken Sie daran, zu überprüfen, ob die Pedale richtig auf den Kurbelarmen sitzen.
Frage 7 von 8: Wie befestige ich den Magnetwiderstand an meinem Heimtrainer?
Schritt 1. Überprüfen Sie, ob die Magnete noch ausgerichtet sind
Ein Fahrrad mit magnetischem Widerstand wird wie ein normaler Heimtrainer hergestellt, verwendet jedoch Magnete, um die Spannung des Schwungrads zu kontrollieren. Entfernen Sie die Pedale und öffnen Sie das Gehäuse um das Schwungrad, dann untersuchen Sie die Magnete. Wenn sie sich verschoben haben, verschieben Sie sie einfach zurück in ihre ursprüngliche Position.
Sie können die Riemen auch straffen oder lockern, wenn Sie die Spannung des Riemens anpassen müssen
Frage 8 von 8: Warum ist an meinem Fahrrad ein Fehlercode und wie kann ich ihn beheben?
Schritt 1. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch
Wenn Ihr Fahrrad einen Fehlercode wie "E1" oder "E6" anzeigt, liegt wahrscheinlich ein Problem mit der elektrischen Konsole vor. Ihr Benutzerhandbuch sollte weitere Informationen zu diesen Codes enthalten, einschließlich ihrer Bedeutung und was Sie dagegen tun können.
- In einigen Fällen kann es so einfach sein, dass Sie die Batterien in der Konsole wechseln müssen.
- Wenn die Konsole überhaupt nicht aufleuchtet, wechseln Sie die Batterien oder überprüfen Sie lose Kabel und schließen Sie sie wieder an.
Tipps
- Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Problem mit dem Motor Ihres Fahrrads vorliegt, lassen Sie es am besten von einem Fachmann beheben – das ist aufwendiger, als ein durchschnittlicher Mensch zu Hause bewältigen kann.
- Wenn Sie viel schwitzen, denken Sie daran, Ihr Fahrrad sauber zu halten, da übermäßiger Schweiß mit der Zeit zu Rost führen kann.
Warnungen
- Um einen Stromschlag zu vermeiden, ziehen Sie immer das Netzkabel von Ihrem Heimtrainer ab, bevor Sie daran arbeiten.
- Wenn Ihr Fahrrad unter Garantie steht, denken Sie daran, dass diese Garantie möglicherweise ungültig wird, wenn Sie versuchen, es selbst zu reparieren. Wenden Sie sich für Reparaturen stattdessen an den Hersteller.
